Unsere heutige Zeit ist von Bewegungsmangel und schlechter Haltung geprägt. Die Folge ist, dass immer mehr Menschen unter Rückenschmerzen leiden. Dabei gibt es ein einfaches Mittel. Körperliche Aktivität und angemessene Bewegung bevor der Rücken streikt.

Prävention ist immer die beste Therapie

Doch nicht nur der Rücken leidet unter dem ruhigen Sitzen, vielmehr die gesamte Gesundheit. Mit regelmäßiger, ausgeglichener Bewegung, wie in der Physiotherapie kann hier Abhilfe geschafft werden. Denn Prävention ist besser als Schmerzen und Tabletten, die zudem die Gesundheit zusätzlich angreifen und schwächen. Besser ist es doch gleich etwas zu unternehmen und sich durch adäquates Training zu gesund bewegen. Hierbei handelt es sich nicht um Hochleistungssport, sondern um ein ausgewogenes Programm. Diese dient zum einen der Prävention und der Gesundheit. So wird es für jede Person individuell erarbeitet. Es wird gewährleistet dass die Bewegungen den höchstmöglichen Erfolg haben und die Rücken- sowie Rumpfmuskulatur gestärkt wird.

Ganzheitlich für die Gesundheit

Mit den richtigen, funktionellen Bewegungen können viele Leiden der modernen Menschen gleich vermieden werden. Die Prävention beinhaltet den gesamten Menschen und vor allem seine Lebensumstände. Selbst bei einem Beruf, der mit viel Bewegung verbunden ist, kann es zu Schmerzen im Rücken kommen.

Der Rücken, also die Wirbelsäule trägt viel Last und oftmals kommt es hier zu Beschwerden. Natürlich kann eine Massage kurzfristig Abhilfe schaffen, doch auf Dauer hilft hier nur der Ausgleich muskulärer Dysbalancen, funktionelles Training und Vermeidung von Funktionssörungen der Gelenke. Mit gezielter Bewegung kann die Muskulatur effektiv aufgebaut werden, damit unser Körper und die Wirbelsäule gestärkt wird. Die Physiotherapie kann auch speziell für die Knie wie z.B. bei Läufern oder andere stark belastete Körperregionen ausgeweitet werden. Die Gesundheit sollte die wenige Zeit wert sein, denn diese ist mit nichts zu ersetzen. Gezielte Bewegungen stärken den ganzen Körper und damit speziell Ihre Gesundheit.

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