*Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage und nach Verfügbarkeit möglich.

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Natürlich preisgeprüft und unverbindlich!

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Energie und Entspannung mit Yoga und BALLance

Als begeisterte Yogalehrerin möchte Sabine Gudehus Dir Yoga in Verbindung mit der Methode von BALLance

by Dr. Tanja Kühne näher bringen. Dabei wird eine Einheit energiebringend und kraftvoll sein.

Die zweite ruhigere Sequenz wird dir die Möglichkeit geben, zu entspannen und abzuschalten.

BALLance by Dr. Tanja Kühne meets Yoga vereint eine jahrtausend alte und bewährte Tradition, die Ausgeglichenheit in Körper und Geist schafft, mit einer innovative Methode, die durch ihre Einfachheit und ihre Wirkung besticht.

Ziel des Yoga ist es u. a., durch gezielte Körperarbeit (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) eine Aufrichtung der Wirbelsäule und eine Verbesserung der inneren und äußeren Haltung herbeizuführen. Gleichzeitig fördern die flowigen Stunden Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Konzentration.

Der zusätzliche Einsatz der Ballance-Methode verstärkt die Wirkung der Aufrichtung und schafft Dir eine spürbare Verbesserung bei Verspannungen und Rückenbeschwerden. Mit Hilfe der Ballance-Bälle wird eine Detonisierung der Muskulatur, eine Dekompression in den Bandscheiben und eine Aufrichtung der gesamten Wirbelsäule herbeigeführt. Schon nach wenigen Minuten hinterlässt diese Methode im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich sowie im Bereich des Iliosakralgelenkes ein anhaltend angenehmes Gefühl.

Freue Dich auf eine neue Erfahrung voller Energie, Spaß und Gelassenheit!

EXPERTE

SABINE GUDEHUS

Sabine ist zertifizierte erfahrene Yoga-Lehrerin nach den internationalen Richtlinien der Yoga- Alliance, anerkannte Reha-Trainerin und Referentin/Ausbilderin für die Firma Ballanceconcepts, Yoga, Air Yoga Ausbildung, Hormon-Yoga Ausbildung, A-Lizenz Medical Fitness, BALLance Mastertrainer

• Eventpensum: 6 Trainingstage mit 2-3 Einheiten täglich
• Preis: kostenfrei, vor Ort buchbar
• Leistungsniveau: alle Leistungsklassen
• Teilnehmeralter: mind. 16 Jahre
• Teilnehmerzahl: 14

REISEANGEBOT

z.B. 7 Nächte 03.05.-10.05.2024 für 2 Personen im Doppelzimmer* mit All Inclusive made by ROBINSON und Flug ab/bis Deutschland

schon ab 1.259,-€ pro Person 

* Weitere Zimmerkategorien wie z.B. Doppelzimmer zur Alleinbenutzung gegen Aufpreis und nach Verfügbarkeit möglich.

*Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage und nach Verfügbarkeit möglich.

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*Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage und nach Verfügbarkeit möglich.

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Power your Body & Relax your Mind

Diese kraftvolle Fitnesswoche steht ganz unter dem Zeichen: Power your Body & Relax your Mind.

Kursformate wie 3D-Rücken, Power Vinyasa Yoga, Faszientraining oder Stretch & Relax fordern gezielt Deine Fitness und bieten ebenso die Möglichkeit, sanft vom Alltag abzuschalten.

Denn Bewegung ist der Powerknopf für Deine Energie.

Leben ist Bewegung und Bewegung ist Leben.

Diese Workoutwoche schafft eine wundervolle Kombination aus gezielt funktionalem Training und Entspannung pur. Erweitert wird der Power-Part durch ein neues Trainingssystem: dem Bodyworkout meets Yoga-Konzept (Bodega moves). Hier werden kraftvolle Bodyshaping-Einheiten mit effektiven Yoga Asanas gemixt. Heraus kommt ein funktionales Ganzkörperworkout.

Die für uns so wichtige „Core-Muskulatur“ wird hier speziell gefordert, dadurch wird unsere Körpermitte nicht nur fest, sondern macht unseren Rücken stark, stabil und leistungsfähig.

Im Fokus des Workouts stehen daher das funktionale Kräftigen und Straffen der Muskulatur sowie die Stabilisierung unseres gesamten Bewegungsapparates.

Die Teilnehmer lernen in dieser Fitnesswoche verschiedene Stundenprofile kennen und können entscheiden, ob sie lieber etwas mehr powern möchten oder lieber das Relaxen nach einer sanften Trainingseinheit oder dem Strandtag vorziehen.

EXPERTEN

SARAH STÖCK

Sie ist Inhaberin der Gesundheits- und Fitness Lounge MY BEST HEALTH in Friedrichshafen. Bereits hat sie über 30 verschiedene Trainer Lizenzen im Bereich GroupFitness oder Personal Training in ihrer Erfahrungstasche. Sarah ist Yoga Lehrerin, BODEGA moves Master Trainer & Referentin (IFAA), BODEGA reflow Trainer (IFAA), Group Fitness Trainer B-Lizenz (IFAA). Eine so vielseitige Expertin, welche dich durch ihre motivierte und leidenschaftliche Art in jedem Kurs begeistern wird.

YANNIK RUSCHMEIER

Er ist Inhaber der Gesundheits- und Fitness Lounge MY BEST HEALTH in Friedrichshafen. Dort arbeitet er täglich mit hunderten Kunden an deren körperlichen und gesundheitlichen Zielen. Von Personal Training über EMS bis Gruppenkurse findet er für jeden Kunden das individuell passende Sportangebot. Außerdem bildet er für verschiedene Akademien Nachwuchstrainer im Bereich Ernährung, Personal Training uvm aus.

CLAUDIA MILDENBERGER

Sport- und Regenerationsmasseurin -RESET Mobility Master Trainerin -Groupfitness Trainerin B-Lizenz -Fitnesstrainerin B-Lizenz -Functional Trainerin B-Lizenz -Athletiktrainer -CrossFit Trainerin -Medizinische Fitnesstrainerin

FABIAN MILDENBERGER

CrossFit Trainer -Fitnesstrainer B-Lizenz Athletiktrainer -Functional Trainer B-Lizenz -Medizinischer Fitnesstrainer -Power Dumbell Langhanteltrainer -BODEGA reflow Trainer

FAKTEN

• Leistungsniveau: alle Leistungsklassen
• Teilnehmeralter: mind. 18 Jahre
• Teilnehmerzahl: ohne Teilnehmerbegrenzung
• Preis pro Person: inklusive

REISEANGEBOT

z.B. 7 Nächte im Doppelzimmer* mit All Inklusive made by ROBINSON und Flug ab/bis Deutschland**

schon ab 1.925,-€ pro Person

 * Weitere Zimmerkategorien wie z.B. Doppelzimmer zur Alleinbenutzung gegen Aufpreis nach Verfügbarkeit möglich.

**Abflüge ab allen internationalen Flughäfen auf Anfrage verfügbar.

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