Warum als Personal Trainer eigentlich Outdoorfitness anbieten??

 

Diese Frage höre ich oft!

Die Antwort ist ganz einfach: Fitnesstraining an der frischen Luft bietet dir gleich mehrere Vorteile. Da du in der Natur nicht an festen Geräten trainieren kannst, sind es meistens freie Übungen, also Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die du ausführst. Durch diese Übungen steigerst du deine körpereigene Wahrnehmung, auch Propriozeption genannt. Zudem stärkst du dein Immunsystem.

 

Dieser Artikel wurde verfasst von Eric Wehner Personal Trainer und Ernährungsberater aus Dresden.

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