Pilates & Faszien für Frauen – Deine Auszeit für Rücken, Haltung & Beweglichkeit

Gönn Dir eine wohltuende Auszeit und bring Deinen Körper wieder in Balance.

Diese besondere Seminarwoche verbindet sanftes Pilatestraining mit gezielter Faszienarbeit – ideal

für Frauen, die Verspannungen lösen, ihre Haltung verbessern und neue Beweglichkeit

gewinnen möchten.

Jeden Morgen startest Du mit dem Fasziengruß und einer aktivierenden Pilateseinheit in den Tag. Ergänzt wird das Programm durch weitere Einheiten am Nachmittag oder Abend – mal kräftigend, mal fließend und entspannend. Dabei stehen Dein Rücken, Deine Körperwahrnehmung und Dein Wohlbefinden im Mittelpunkt.

Neben den Bewegungseinheiten erhältst Du wertvolle Impulse rund um Faszien, Haltung und gesunde Bewegung – praxisnah und leicht in den Alltag integrierbar.

Ein besonderes Highlight ist der gemeinsame Ausflug nach Sankt Peter-Ording mit Zeit für Strand, frische Nordseeluft und Entspannung.

Zwischen den Einheiten bleibt Dir genügend Raum für Dich selbst, für Natur und Erholung.

Termin: 04.10. – 11.10.2026

Dauer: 7 Nächte

Preis: ab 1.290,-€ pro Person im Doppelzimmer (auch als Einzelzimmer gegen Aufschlag buchbar)

inkl. vegetarischer/ veganer Bio-Halbpension (7x Frühstück & 6x Abendessen)

Teilnehmerinnen: mind. 4 / max. 16

Deine Woche für mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und ein neues Körpergefühl.

Haus am Watt – Deine Auszeit im Herzen der Natur

Das Haus am Watt liegt zwischen Büsum und Sankt Peter-Ording auf einer Warft direkt hinter dem Deich – umgeben von weitem Grün, Wiesen und Feldern.

Nur wenige Gehminuten entfernt beginnt das UNESCO-Weltnaturerbe Nationalpark Wattenmeer mit seiner einzigartigen Landschaft aus Watt, Salzwiesen und Nordsee. Ein idealer Ort für Ruhe, Bewegung und bewusste Auszeiten in der Natur.

Die An- und Abreise kannst Du ganz bequem über uns dazu buchen – egal ob mit der Bahn, dem Flugzeug oder dem Mietwagen. Wir kümmern uns um die passende Verbindung zu Deiner Reise, damit Du entspannt ankommst und Dich von Anfang an ganz auf Deine Auszeit konzentrieren kannst.

Flying Pilates ist ein großartiges und innovatives Trainingskonzept, für lange, schlanke Muskeln, definierte Bauchmuskulatur, einzigartige Körperspannung und neue Flexibilität.

In einer kleinen Gruppe mit maximal 9 Teilnehmern trainierst Du - angepasst an Dein Leistungslevel.

Die Gruppengröße ermöglicht es, Dich optimal in Deinem Training zu betreuen und Dir so den

maximalen Trainingserfolg in jeder Trainingseinheit zu bieten.

Flying Pilates vereint das Beste aus Pilates, Functional Fitness, Suspension Training

und Aerial Arts - mit garantiertem Spaß- und Erfolgsfaktor.

Gegründet in 2012 sind Flying Pilates die Entwickler des Aerial Pilates. 2013 eröffnete das erste Studio in Deutschland und bilden mittlerweile europaweit Trainer aus. Lass dich begeistern und entdecke Flying Pilates.

Den Kursplan findet Ihr hier !

Wir empfehlen Euch das NH Hotel Hamburg Mitte, in zentraler Lage in Hamburg, nur 700m Entfernt zum Studio.

Schon ab 81,-€ pro Person inkl. 1 x Übernachtung mit Frühstück im DZ und Pilateskurs