YOGA

bedeutet die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Während einer Yogastunde werden Ausgeglichenheit und innere Ruhe angestrebt durch den Abbau von Verspannungen, Schmerzen und Toxinen sowie die Stärkung der psychischen und emotionalen Balance angestrebt. Zudem wird die Körperhaltung und die fasziale Beweglichkeit verbessert.

NIA

ist ein Fitnessprogramm, inspiriert von Elementen aus Kampfsport, Tanz und Entspannungstechniken. Nia schenkt Wohlbefinden und Lebensfreude, wirkt belebend, kräftigend und entspannend zugleich. Nia eignet sich für jedes Alter, unabhängig vom Geschlecht und der körperlichen Fitness. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich. Matten sind vorhanden.

KURSLEITUNG

Alexandra Schilken

Sie ist diplomierte Yogalehrerin in verschiedenen Stilen (Hatha Yoga, Intensive Yoga, Hot Yoga,

Hormon Yoga, Inside Flow Yoga) und zertifiziertes Nia Black Belt Teacherin. Mitglied im Schweizer Yogaverband und im Yoga Alliance Verband. Sie befindet sich in der Ausbildung zur Yogatherapeutin, bietet verschiedene Workshops an und bildet Power Yoga Instruktoren aus.

«Meine Stunden sind fordernd und kraftgebend zugleich, aber auch Geist und Seele werden mit vereint; Lachen und Freude sind mir wichtig! Emotionen leben und erleben! Ich liebe es fliessen zu lassen und spiele gern mit den verschiedenen Tools und Möglichkeiten, die mir Nia und Yoga bieten. Jeder findet seine eigenen Bewegungen, denn die Individualität liegt mir sehr am Herzen. So biete ich den Teilnehmenden Variationen, so dass sich jeder aufgehoben fühlt.»

PROGRAMM

Freitag, 7. Juni 2024

• Anreise & Check-in der Zimmer ab 16.00 Uhr
• 16.00 - 17.00 Uhr Nia
• 17.15 - 18.15 Uhr Yoga
• 18.45 Willkommensapéro
• 19.00 Abendessen

Samstag, 8. Juni 2024

• 8.00 – 8.30 Yoga/Meditation
• 8.30 – 9.30 Uhr Nia
• 9.30 Uhr gemeinsames Frühstück
• Anschließend Stunden zur freien Verfügung bis 17.00 Uhr
• 16.30 – 17.30 Uhr Inside Flow Yoga
• 17.45 – 18.45 Uhr Yoga Slow Down
• 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen im Rahmen der Halbpension

Sonntag, 9. Juni 2024

• 8.00 – 9.30 Uhr Good morning Yoga
• 9.30 Uhr gemeinsames Frühstück
• Check-out der Zimmer
• Abreise

Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Personen beschränkt (mind. 6 Teilnehmer).

UNTERKUNFT

Willkommen im „Berghotel Sterna“. Ankommen, auspacken loslegen oder loslassen.

Das Hotel bietet den idealen Rahmen zum genussvollen Entspannen.

Die 15 Zimmer sind alle mit Naturmaterialien gebaut. Es findet sich für jeden Anspruch und jedes Budget Eines. In den „Neuen“ kann man vom Bett aus durch ein Dachfenster in klaren Nächten die Milchstrasse betrachten oder auf dem eigenen Gartensitzplatz den Sonnenuntergang bestaunen. Die „Besonderen“ bieten einen Mix aus Alt und Neu. Und die „Heimeligen“ haben den Charme des alten Berghotels. Alle Zimmer sind nach Süden ausgerichtet und bieten eine prächtige Aussicht auf die Berge. Das Berghotel Sterna ist ein besonderer Ort um zu Entschleunigen und die Ruhe zu geniessen. Die Aufenthaltsräume sind stilvoll und gemütlich eingerichtet und bieten Raum für Begegnungen oder Rückzug. Rund um das Haus bieten Aussenräume, Sauna und Alpenbad Platz zum Entspannen und Verweilen. Beim Thema Essen wird auf lokal, saisonal und biologisch geachtet. Im Sommer ist der Hotelgarten der Gemüselieferant.

PREISE 

Yoga & Nia Lektionen 325,-€ pro Person

Doppelzimmer mit WC/Dusche im Zimmer 420,-€ pro Person & Aufenthalt

Einzelzimmer mit WC/Dusche im Zimmer 550,-€ pro Person & Aufenthalt

Doppelzimmer mit Etagen-WC/Dusche 345,-€ pro Person & Aufenthalt

Einzelzimmer mit Etagen-WC/Dusche 430,-€ pro Person & Aufenthalt

Einzelzimmer klein mit Etagen-WC/Dusche 350,-€ pro Person & Aufenthalt

Im Preis inbegriffen sind die Übernachtungen und Taxen, Willkommensapéro, Frühstück, dreigängiges Abendmenü.

Gerne erstellen wir Dir Dein passendes Angebot, egal ob mit oder ohne An- und Abreisepaket!

Flug, Zug oder Mietwagen, alles ist möglich!

Natürlich preisgeprüft und unverbindlich!  

Weitere Details und Informationen zu diesem Event erhältst Du ebenfalls von uns!