Was ist eine Präventionsreise?

Eine Präventionsreise – oft auch Präventionsurlaub genannt – ist Deine kleine Auszeit für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Energie. Das Beste: Deine gesetzliche Krankenkasse fördert sie!

Dabei kombinierst Du Urlaub mit zertifizierten Gesundheitskursen wie Bewegung, Ernährung, Entspannung oder Achtsamkeit.

So tust Du aktiv etwas für Deine Gesundheit – und genießt gleichzeitig erholsame Tage im

In- oder Ausland.

Kurz gesagt: Du stärkst Dich – und die Krankenkasse unterstützt Dich dabei.

Welche Krankenkasse unterstützt eine Präventionsreise – und wie viel?

Jede gesetzliche Krankenkasse entscheidet selbst, welche Präventionskurse sie bezuschusst.

In der Regel erhältst Du zwischen 75 € und 600 € pro Jahr für Deine Teilnahme an anerkannten Gesundheitskursen.

Wie hoch Dein persönlicher Zuschuss genau ist, erfährst Du ganz unkompliziert bei Deiner Krankenkasse.

Die Ansprechpartner dort wissen, welche Kurse gefördert werden – und wie Du Dir Deinen Zuschuss sicherst.

Erlebe die südwestliche Nordseeküste der Niederlande auf besonders aktive und erholsame Weise

In Zeeland, unweit von Rotterdam und Den Haag, erwarten Dich saubere, breite Strände sowie beeindruckende Naturschutzgebiete mit einzigartiger Dünen- und Waldlandschaft.

Entdecke die charmanten Küstenorte Domburg, Westkapelle, Veere oder Middelburg – zu Fuß oder ganz entspannt mit dem Fahrrad. Neben den abwechslungsreichen Aktivprogrammen Deiner Gesundheitswoche findest Du viel Ruhe und Entspannung direkt am Meer.

Die ortstypischen Buhnen und kleinen Strandhäuschen laden zu gemütlichen Pausen ein,

bei denen Du regionale Köstlichkeiten probieren kannst.

Lass die heilsame Meeresluft, das besondere Licht und die weite Natur dieser eindrucksvollen Region auf Dich wirken – eine perfekte Kombination aus Aktivität, Wohlbefinden und Küstenglück.

Aktivwoche in Varel-Dangast – Nordseeluft, Bewegung & pure Entspannung

Durchatmen, entspannen und aktiv werden: In Friesland am niedersächsischen Jadebusen erwartet Dich eine abwechslungsreiche Landschaft mit urwüchsigen Wäldern, offenem Meer und dem faszinierenden Wechsel der Gezeiten am Weltnaturerbe Wattenmeer.

Die perfekte Kulisse für Deine Aktivwoche an der Nordsee.

Du übernachtest im Upstalsboom Landhotel Friesland, idyllisch gelegen am malerischen Mühlenteich mit weitem Blick über Felder und Wiesen. Moderne, komfortable Zimmer und ein großzügiger Wellness- und Spa-Bereich mit eigenem Schwimmbad bieten ideale Bedingungen, um nach den Kurseinheiten zu entspannen. Die Nutzung des Wellnessbereichs ist für Teilnehmer der Aktivwoche kostenfrei.

Die Kurse finden als Blockunterricht direkt im Hotel statt – so bleibt genügend Zeit für eigene Entdeckungen. Ob ein Ausflug in das Künstler- und Nordseebad Dangast oder fangfrischer Fisch im Hafen von Varel: Die Region lädt zu vielen genussvollen Momenten ein.

Eine Aktivwoche, die Bewegung, Natur und Erholung harmonisch vereint – perfekt für eine gesundheitsbewusste Auszeit an der Nordsee.

Well-Aktiv-Tage in Bremen – Gesundheit, Bewegung & Genuss

Willkommen in der Stadt der Bremer Stadtmusikanten!

Lass Dich vom maritimen Flair der Weser verzaubern und entdecke historische Highlights wie den Marktplatz oder das charmante Schnoorviertel mit seinen kleinen,

besonderen Lädchen und beeindruckenden Altbauten.

Bei Deinen Well-Aktiv-Tagen in Bremen stehen Bewegung und Entspannung im Mittelpunkt:

Aktiv Walking an der Weser, kombiniert mit Atem-, Stretching- und Dehnübungen, sorgt für Wohlbefinden und neue Energie. Ergänzt wird das Programm durch vielseitige Entspannungsmethoden, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.

Nach den Sporteinheiten laden die Cafés und Restaurants an der Schlachte direkt an der Weser ein, den Tag entspannt bei Kaffee, regionalen Spezialitäten oder einem erfrischenden

Getränk ausklingen zu lassen.

Übernachtet wird im 4-Sterne Steigenberger Hotel Bremen: moderne, komfortabel ausgestattete Zimmer in gehobenem Ambiente garantieren Erholung und Entspannung nach einem aktiven Tag.

Erlebe Bewegung, Genuss und Wohlbefinden – Deine Präventionsreise nach Bremen!

Aktivwoche in Bremerhaven – Bewegung, Kultur & Meer

Erlebe Bremerhaven, die moderne Museumsstadt und traditionsreiche Hafenstadt am Elbe-Weser-Dreieck. Diese Aktivwoche ist perfekt für Dich, wenn Du sportliche Einheiten mit abwechslungsreichen Freizeitaktivitäten verbinden möchtest.

Besuche spannende Highlights wie das Klimahaus, den Zoo am Meer oder das

Auswandererhaus – ein attraktives Rahmenprogramm für alle, die Kultur und

Bewegung gleichermaßen lieben.

Du übernachtest in modernen Unterkünften direkt an der Mole am alten Fischereihafen,

mit Blick auf die Wasserkante.

Die Kurseinheiten finden als Blockunterricht im benachbarten Sportstudio statt – so bleibt ausreichend Zeit, um die frische Nordseebrise zu genießen und maritime Kultur hautnah zu erleben.

Freu Dich auf eine erlebnisreiche Aktivwoche in Bremerhaven!

Aktivwoche in Emden – Ostfriesland erleben und aktiv genießen

Entdecke die maritime und traditionsreiche Seehafenstadt Emden in Ostfriesland und erlebe ihre Vielfalt hautnah. Mach eine historische Tour durch die Stadt oder erkunde die urigen Dörfer Ostfrieslands mit Häuptlingsburgen, Windmühlen und Leuchttürmen.

Emden ist der perfekte Ausgangspunkt für spannende Ausflüge: Besuche die Nordseeinseln Borkum oder Norderney oder nutze den Urlauberbus zu den charmanten Orten Greetsiel, Norddeich oder Aurich.

Nach einem aktiven Tag kannst Du Dich nordisch-gemütlich bei einer Tasse Ostfriesentee mit Kluntje und Wulkje entspannen und die maritime Atmosphäre genießen.

Freu Dich auf eine abwechslungsreiche und erholsame Aktivwoche in Emden!

Aktivwoche im Wangerland – Freiheit, Meer & Bewegung

Erlebe das Gefühl von Freiheit und Weite, salziges Meer, Ebbe und Flut – all das prägt das Wangerland an der Nordseeküste und wird auch für Dich zum unvergesslichen Erlebnis.

Natürliches Thalasso durch Bewegung an der frischen Nordseeluft macht Deine

Aktivwoche im Ortsteil Horumersiel besonders wohltuend.

Grüne Deiche mit langen Wegen und Blick auf die Nordsee laden zu Erkundungen zu Fuß oder mit dem Fahrrad ein. Sandstrand und Dünen sorgen für echtes Inselfeeling – entdecke das

Wangerland auf Deine Weise.

Hinweis: Die Aktivwocheneinheiten finden als Blockunterricht im Haus des Gastes in Horumersiel

oder direkt am Strand statt.

Du bist herzlich willkommen zu einer erlebnisreichen und gesundheitsfördernden Woche am Meer!

Aktivwoche auf Texel – Deine sportliche Auszeit im niederländischen Wattenmeer

Erlebe die Nordseeinsel Texel, die größte Insel Nordhollands – umgeben vom Wattenmeer und geprägt von einer einzigartigen Landschaftsvielfalt. Endlose Strände, Dünen, Wälder und Polder machen Texel zu einem Naturparadies, das Dich vom ersten Moment an begeistert.

Besuche unbedingt den Leuchtturm Eierland, das Kaap Skil Fischerdorf-Museum oder die Seehundauffangstation – spannende Highlights, die Deinen Aufenthalt bereichern.

Die gemütlichen Dörfer in der Umgebung laden zudem zu regionalen Spezialitäten und

entspannten Bummelmomenten ein.

Aktivwoche Texel – freu Dich auf eine sportliche, erholsame und abwechslungsreiche Präventionsreise, bei der Du neue Energie tankst und gleichzeitig die faszinierende

Natur der Insel entdeckst.

Erholung trifft Aktivität – Deine Präventionsreise an die Ostsee nach Travemünde

Gönn Dir eine Auszeit am Meer und entdecke das traditionsreiche Seebad Travemünde – wo entspannte Wohlfühlmomente und wohltuende Bewegung Hand in Hand gehen.

Je nach Witterung finden Deine Gesundheits- und Aktivprogramme entweder im komfortablen Hotel oder direkt am feinsandigen Strand statt.

Lass Dich von der einzigartigen Küstenatmosphäre inspirieren: Finde Deinen persönlichen Lieblingsplatz am Meer, genieße den Blick auf die Ostsee, beobachte die Möwen im Wind und spüre die Leichtigkeit des Strandlebens.

Beim Flanieren über die Promenade, dem Besuch maritimer Sehenswürdigkeiten oder einem Abstecher in die charmanten Altstädte von Travemünde und der nahegelegenen Hansestadt Lübeck atmest Du den Duft der großen weiten Welt.

Freue Dich auf eine abwechslungsreiche, gesundheitsfördernde Aktivwoche im wunderschönen Schleswig-Holstein – ideal, um neue Energie zu tanken und Körper wie Geist in Einklang zu bringen.

Herzlich willkommen – oder wie man hier sagt: Moin!